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運動は「頑張る」より「楽しい」で選んでもいい運動が続かないのは自分に合っていないだけかも健康やダイエットのために運動を始めても、いつの間にかやめてしまった経験がある人は少なくありません。ランニングや筋トレを始めたものの、「今日は疲れているか...

筋トレ初心者がジムに通う前に知っておきたいこと筋トレの目的を決めてから始めようジムに通おうと思ったとき、最初に考えたいのが「何のために筋トレをするのか」という目的です。ダイエット、筋力アップ、体型を整えたい、運動不足を解消したいなど、目的に...

鋸山とは？岩山と祈りの風景が重なる千葉の名峰東京湾を望む鋸山と日本寺千葉県安房郡鋸南町と富津市の境にそびえる鋸山は、標高約329メートルの低山ながら、切り立った岩壁と東京湾を望む眺望で知られる山です。かつて房州石の採石が盛んに行われ、山肌が...

ダイエットを始める前に知っておきたい基本体重だけを目標にしないことが大切ダイエットを始めると、「まずは5kg痩せたい」「○kgまで落としたい」と体重を目標にする人は多いでしょう。しかし、体重は水分量や食事、排便などによって日々変化するため、...

山旅で出会うラジウム温泉とはラジウム温泉と放射能泉の基本を知る山あいの温泉地を旅していると、「ラジウム温泉」「ラドン温泉」「放射能泉」といった言葉を目にすることがあります。少し難しそうな名前ですが、温泉好きなら一度は気になる存在でしょう。一...

占いと縁結びにはどんな関係がある？縁結びは恋人をつくることだけではない「縁結び」という言葉を聞くと、好きな人との恋愛成就や結婚を思い浮かべる人が多いかもしれません。しかし縁という言葉には、恋愛だけでなく友人、仕事仲間、家族など、人と人とのつ...

岩手・遠野へ｜山と神々、座敷童の伝承が残る里『遠野物語』の舞台を歩く旅岩手県の内陸部に位置する遠野は、周囲を山々に囲まれた盆地の町です。柳田國男の『遠野物語』によって全国的に知られるようになり、座敷童、河童、山の神など、人と目に見えない存在...

宮城・金華山へ｜船で渡る海上の霊島牡鹿半島の沖に浮かぶ信仰の島・金華山宮城県石巻市、牡鹿半島の沖に浮かぶ金華山は、海と山、神社が一体となった独特の景観を持つ島です。島の中心となるのが金華山黄金山神社で、古くから信仰を集めてきました。車で神社...

占いで「開運する」とはどういうこと？占いをしただけで運が良くなるわけではない「占いで開運したい」と考えたとき、良い結果を聞けば自動的に運が上がるようなイメージを持つ人もいるかもしれません。しかし、占いを受けたり吉日を知ったりするだけで、現実...

パックとスチームを取り入れた自宅美容の基本パックは種類によって役割が大きく異なる自宅で手軽に取り入れられる美容ケアとして人気なのが、フェイスパックです。ひと口にパックといっても、化粧水や美容液を含ませたシートマスク、洗い流すクリームタイプ、...