2026-10

筋トレ初心者がジムに通う前に知っておきたいこと筋トレの目的を決めてから始めようジムに通おうと思ったとき、最初に考えたいのが「何のために筋トレをするのか」という目的です。ダイエット、筋力アップ、体型を整えたい、運動不足を解消したいなど、目的に...

鋸山とは？岩山と祈りの風景が重なる千葉の名峰東京湾を望む鋸山と日本寺千葉県安房郡鋸南町と富津市の境にそびえる鋸山は、標高約329メートルの低山ながら、切り立った岩壁と東京湾を望む眺望で知られる山です。かつて房州石の採石が盛んに行われ、山肌が...

ダイエットを始める前に知っておきたい基本体重だけを目標にしないことが大切ダイエットを始めると、「まずは5kg痩せたい」「○kgまで落としたい」と体重を目標にする人は多いでしょう。しかし、体重は水分量や食事、排便などによって日々変化するため、...

山旅で出会うラジウム温泉とはラジウム温泉と放射能泉の基本を知る山あいの温泉地を旅していると、「ラジウム温泉」「ラドン温泉」「放射能泉」といった言葉を目にすることがあります。少し難しそうな名前ですが、温泉好きなら一度は気になる存在でしょう。一...